Η επιστροφή των μαθητών/τριών, μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων, είναι μια δύσκολη κατάσταση για αυτούς. Τέλος η ανεμελιά των προηγούμενων ημερών, αρχή νέων υποχρεώσεων.
Πλησιάζει το τέλος του τετραμήνου που σημαίνει βαθμοί σε λίγο διάστημα! Πολλά τεστ, διαγωνίσματα, πιο εντατικό διάβασμα, πιο συχνή η εξέτασή τους! Όλο αυτό σημαίνει και περισσότερο άγχος! Άγχος όχι μόνο για τη διαδικασία διαβάσματος, αλλά και για τη διαχείριση χρόνου και απόδοσης! Η σύγχρονη κοινωνία ασκεί πιέσεις σε αρκετά πεδία, στο σχολείο, στα αθλήματα, σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Όλοι οι μαθητές και οι μαθήτριες, ακόμη και οι πιο επιμελείς, έχουν να διαχειριστούν τα ίδια άγχη και ακόμα περισσότερο την απόδοσή τους. «Είναι αποτελεσματική η προσπάθειά μου; Θα ανταποκριθώ στις απαιτήσεις και στις προσδοκίες τις δικές μου αλλά και των γονιών μου; Θα έχω καλούς βαθμούς;». Όλα αυτά που τους ταλανίζουν δημιουργούν έντονο στρες.
Σε αυτό το σημείο ακριβώς απαιτείται η προσεκτική προσέγγιση των γονιών, με κύριο στόχο την ψυχολογική υποστήριξη.
- Να θέτουμε ρεαλιστικές προσδοκίες, να κατανοούμε και να αναγνωρίζουμε συναισθήματα και ανησυχίες.
- Να φροντίζουμε για ένα ασφαλές, άνετο και υποστηρικτικό περιβάλλον στο σπίτι.
- Να μεριμνούμε για τις βασικές ανάγκες σωστής διατροφής, επαρκούς ύπνου ακόμα και σωματικής εκτόνωσης μέσω άθλησης.
- Επίσης η ουσιαστική επικοινωνία και η ενίσχυση της θετικής σκέψης είναι σημαντικά στοιχεία.
- Τέλος, δεν θα πρέπει κανείς να διστάσει να αναζητήσει βοήθεια από επαγγελματία, εάν είναι αναγκαίο.
Η ψυχολόγος του σχολείου είναι εξάλλου στη διάθεσή μας, ενώ το σχολείο μπορεί να μας διασυνδέσει και με άλλες δωρεάν υπηρεσίες για την υποστήριξη του παιδιού.
Οι προσεκτικοί χειρισμοί και οι σωστές τακτικές αποφέρουν θετικά αποτελέσματα και βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του άγχους. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες όμως, μπορούν να επηρεάσουν τη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη των εφήβων μας.
Επιμέλεια: Χρυσούλα Δούδου, μέλος του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του Γυμνασίου Αμμοχωρίου